Pilates para todos 🤸♀️
Você já pensou em um programa de pilates para reabilitação e treinamento dos trabalhadores dentro da sua organização/empresa? Nós da Ergohealth te mostramos que é totalmente possível e acessível!
O QUE É PILATES?
Uma forma de exercício que acolhe indivíduos de diferentes capacidades físicas. Podendo ainda melhorar, condicionar e manter a saúde física e mental do indivíduo.
O QUE ELE PROMOVE?
Engloba fortalecimento muscular, mobilidade, flexibilidade, melhora padrões posturais, dores crônicas musculoesqueléticas e articulares, concentração, consciência corporal, equilíbrio.
PORQUE O PILATES ?
Segundo a ciência, o PILATES é eficaz e cada dia mais recomendado pelos ortopedistas em reabilitação. Engloba em uma só técnica relaxamento, mobilidade e fortalecimento. Promove alívio de dores gerais por conta da liberação de hormônios durante o exercício. Abrange todas as estruturas do corpo. É terapêutico.
Opções flexíveis para sua necessidade
Esses recursos podem ser redesenhados de acordo com a realidade de cada organização ou necessidade dos trabalhadores e/ou alunos inseridos no programa.
Tipos de contratação
Domiciliar
- Espaço da casa;
- Colchonete;
- Bola suiça;
- Theraband;
- Miniband;
- Bastão;
- Pesos:
- Alter;
- Caneleira;
- Magic Circle;
- Disco de equilibrio.
CORPORATIVO
- Espaço sala de 4 metros quadrados;
- Colchonete;
- Bola suíça;
- Theraband; Miniband;
- Bastão;
- Pesos:
- Alter;
- Caneleira;
- Magic Circle;
- Disco de equilíbrio.